Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Međuobrok koji treba izbjegavati
objavljeno prije 26 dana i 12 satiZnamo tu priču - čekate ručak i ne da vam se jesti ništa dok ne dođe, pa ćete si uzeti neku proteinsku pločicu i mislite da time činite uslugu svom tijelu i olakšavaju… više »
Jutarnje navike za zdrav život
objavljeno prije 26 dana i 14 satiDobra vijest je da nekoliko promjena u jutarnjoj rutini može pomoći u regulaciji i donijeti dugoročne koristi za zdravlje. Uravnotežen doručak unutar sat vremena od buđenja Vrijeme prvog… više »
Sastojak koji topi visceralne masti
objavljeno prije 27 dana i 10 satiVrlo pristupačan napitak koji može poboljšati zdravlje i opću dobrobit je zapravo vrlo jeftin i dostupan svima - jabučni ocat. Tako da bi ga trebalo staviti u vašu dnevnu rutinu… više »
Riješite se nedjeljnog bluesa
objavljeno prije 27 dana i 12 satiBlues je, kao što dobro znano, uz glazbu uvijek i nešto što nije dobro.... taj osjećaj ima i ime: „nedjeljni strah" (Sunday Scaries). Iako zvuči kao usputna… više »
Kako trenirati mozak u kasnijim godinama
objavljeno prije 28 dana i 5 satiRedoviti kognitivni trening, poznat i kao "trening mozga", jednostavna je i učinkovita strategija za jačanje pamćenja i sposobnosti razmišljanja. Dva kliničara specijalizirana za… više »
Što definitivno trebate jesti nakon pedesete?
objavljeno prije 28 dana i 8 satiNutricionisti ističu da nakon 50. godine treba posebno paziti na unos proteina, vitamina B12 i vitamina D, kao i kalcija kod žena, jer sve to pomaže očuvanju mišića, kostiju, srca i… više »
Sjajna vježba nakon obroka
objavljeno prije 28 dana i 10 satiPonekad i sitne navike mogu imati snažan učinak na zdravlje. Jedna od takvih jednostavnih, ali učinkovitih navika sve se češće spominje među stručnjacima, a to je podizanje na prste… više »
Kako mršavjeti svako jutro?
objavljeno prije 28 dana i 12 satiKada dan započnemo pravilno, lakše održavamo energiju, raspoloženje i zdrave odluke u prehrani. Stručnjaci naglašavaju da male promjene ujutro mogu biti presudne za zdravo… više »
Najbolji jutarnji napitci
objavljeno prije 28 dana i 14 satiKao što svi kažu, upravo je doručak ključan za dobar početak dana. Ako se često budite s osjećajem težine u trbuhu, rješenje se možda krije u jutarnjem napitku koji birate. Dr.… više »
Koliko vam zapravo treba proteina dnevno?
objavljeno prije 29 dana i 5 satiDovoljnan dnevni unos proteina je važnan za naše zdravlje, jer pomaže u izgradnji mišićnog tkiva, enzima i hormona te ima ulogu u funkciji imunosnog sustava. Može biti i izvor… više »
Najbolje voće za vaš metabolizam
objavljeno prije 29 dana i 8 satiHrana koju svakodnevno biramo izravno utječe na sve te parametre, a stručnjaci se slažu da među voćem jedno posebno prednjači - borovnice. Podrška zdravoj probavi Svježe borovnice… više »
Kako ojačati svoj imunitet u listopadu?
objavljeno prije 29 dana i 10 satiDakle, listopad nam je stigao, a upravo tada počinje sezona respiratornih virusa, zbog čega liječnici upozoravaju da je sada idealan trenutak za jačanje imuniteta. Iako ne postoji način da se… više »
Doručak za odrasle i starije
objavljeno prije 29 dana i 14 satiOdrasli često preskaču doručak zbog žurbe, ali redovit, uravnotežen doručak može pomoći u održavanju razine energije, koncentracije i stabilne tjelesne težine. U ovoj životnoj dobi važno je… više »
4 dodatka prehrani koje stvarno vrijedi uzimati
objavljeno prije 1 mjesecOni mogu pomoći u popunjavanju prehrambenih praznina, ali za razliku od lijekova podliježu drugačijim pravilima i nisu pod strogim nadzorom prije nego što dođu na tržište.… više »
Doručak koji vraća pamćenje
objavljeno prije 1 mjesecSigurni smo da ste barem jednom u životu ušli u sobu po nešto i onda nemoćno stajali, pokušavajući se sjetiti zašto ste zapravo došli tamo. Tek da znate,… više »
